AANBOD
Personal training
Vergroot je spierkracht en stabiliteit met oefeningen afgestemd op jouw niveau en doelen.
Pads-training (kickboksen)
Leer krachtige stoot- en traptechnieken op de pads; een intensieve training die kracht, focus en plezier combineert.
Duotraining
Train samen met een partner of vriend(in) – motiverend, gezellig en afgestemd op jullie gezamenlijke doelen.
Samen trainen is niet alleen leuker, het werkt ook motiverend.
In een duotraining werken jij en je partner of vriend(in) aan jullie eigen doelen, maar delen jullie dezelfde energie, lach en doorzettingsvermogen.
Ik zorg voor een training die perfect aansluit op jullie niveau en wensen zodat jullie elkaar kunnen uitdagen én ondersteunen.
Smallgroup training
In een kleine groep (3-4 personen) werk je aan kracht, conditie en techniek met persoonlijke aandacht en een fijne groepsdynamiek.
De trainingen zijn uitdagend, energiek en afgestemd op ieder niveau — zo haal je samen het maximale uit elke sessie.
De groepsdynamiek zorgt voor extra motivatie, plezier en een gezonde dosis teamwork. Samen werken we aan individuele doelen in een positieve en ondersteunende sfeer.
Online coaching
Begeleiding op afstand met een persoonlijk trainingsschema, check-ins en motivatie, zodat je ook zelfstandig met vertrouwen blijft trainen.
Zelf aan de slag, maar met persoonlijke begeleiding op de achtergrond.
Met online coaching krijg je een schema dat volledig is afgestemd op jouw doelen, plus regelmatige check-ins en motivatie van mij als jouw cheerleader.
Zo blijf je niet alleen in beweging, maar groei je met vertrouwen, waar je ook traint.
Flexibel, effectief en altijd afgestemd op jou.
Voedingsadvies
Praktisch en persoonlijk voedingsadvies dat past bij jouw leefstijl, doelen en voorkeuren.
Geen strenge diëten of verboden producten, maar leren hoe je bewuste keuzes maakt die je écht volhoudt.
Samen kijken we naar jouw eetpatroon en maken we kleine, haalbare aanpassingen die grote resultaten opleveren op een manier die past bij jouw dagelijks leven.
Zo bouwen we aan een gezonde relatie met voeding, met duurzame resultaten als gevolg.
- Neem contact op
- Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek en ontdek of we een goede match zijn. Misschien ben ik wel de cheerleader die jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken.
- info@pt-mijnals.com
- +31 6 39378719
- Club BE IT (Ladies only)